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【央视新闻客户端】
在血管外科门诊，每天都会遇到患者指着自己的腿问：“医生 ，我腿上这些弯弯曲曲的‘蚯蚓’和密密麻麻的红血丝 ，是不是生病了？”今天，我就来和大家聊聊这个话题 ，带您揭开“蚯蚓腿 ”和红血丝背后的秘密！
一 、“蚯蚓腿 ”：静脉曲张的典型信号
想象一下 ，我们的腿部静脉就像一条条“小河”，血液顺着“小河 ”往上流回心脏 。静脉里有一扇扇“小阀门 ”（瓣膜） ，它们只允许血液单向流动 ，防止倒流。但如果这些“小阀门”坏了，血液就会淤积在“小河 ”里，时间一长 ，“小河 ”被撑大 、变形 ，就成了我们看到的“蚯蚓腿”——医学上称为下肢静脉曲张 。
下肢静脉曲张可不只是影响美观这么简单，它带来的危害是逐步显现且不容小觑的 。所以别小看这些“蚯蚓” ，它们可能带来大麻烦！
在早期 ，患者可能会感到腿部酸胀、沉重，尤其是长时间站立或行走后 ，症状会更加明显。很多人误以为这只是疲劳所致 ，并未引起重视 。但随着病情发展，腿部皮肤会出现干燥 、瘙痒 、脱屑等营养性改变 ，严重时甚至会出现色素沉着 ，皮肤变得暗沉 。更危险的是，曲张的静脉内可能形成血栓 ，一旦血栓脱落并随血液流入肺部 ，就可能引发致命的肺栓塞。此外，曲张的静脉管壁薄弱，容易破裂出血 ，尤其是在夜间或不经意间 ，可能造成大量失血，危及生命 。
二、红血丝：毛细血管的“求救信号 ”
腿上那些细密的红血丝 ，其实是毛细血管扩张 。它们比静脉曲张“温柔 ”一些 ，但也是身体在提醒您：“下肢静脉压力太高啦！”与静脉曲张相比，单纯的毛细血管扩张症状通常较轻 ，患者可能只是觉得腿部皮肤看起来不太美观 ，没有明显的不适感。
红血丝不痛不痒，就可以不管吗？它是静脉问题的“早期预警 ” ，放任不管可能发展为静脉曲张 。皮肤会变薄 ，容易破损感染，尤其是爱美的朋友 ，夏天穿裙子可能也会觉得困扰 。而且一旦感染发生 ，处理起来会比较麻烦，可能需要使用抗生素等药物进行治疗，不仅增加了患者的痛苦 ，还可能延长康复时间。
三 、拯救双腿 ，这样做最有效
既然“蚯蚓腿 ”和红血丝可能带来这么多健康隐患，那我们该如何应对呢？其实 ，应对策略需要从生活方式的调整和积极的治疗两方面入手。
1 、生活习惯：给双腿“减负”
在生活方面 ，要养成良好的习惯 。避免长时间保持同一姿势，无论是站立还是坐着 ，每隔一段时间都应起身活动一下 。比如 ，每工作或站立1小时，就做5-10分钟的踮脚尖、抬腿等动作 ，促进下肢血液循环。这些简单的动作就像给腿部的“血液河道 ”进行一次“疏通 ” ，能有效减轻静脉压力 。
肥胖人群要合理控制饮食，增加运动量 ，将体重控制在正常范围内 ，减轻下肢负担 。因为过重的身体就像给腿部增加了额外的“货物”，会使下肢静脉承受更大的压力。孕妇在孕期要注意休息，适当抬高腿部 ，可以使用孕妇专用的托腹带 ，缓解腹部对下肢静脉的压力 。孕妇的身体在孕期会发生很多变化，下肢静脉压力升高就是其中之一 ，采取这些措施能有效预防“蚯蚓腿 ”和红血丝的出现 。
2 、简单神器：医用弹力袜
对于症状较轻的患者 ，穿着医用弹力袜是一个不错的选择。弹力袜就像给腿部穿上了一层“隐形的盔甲 ”，它通过从下往上逐渐递减的压力 ，帮助血液回流 ，减轻静脉压力，预防病情进一步发展 。不过 ，弹力袜的选择和穿着方法都有讲究 ，最好在医生的指导下进行 。不同病情的患者需要选择不同压力等级的弹力袜，而且穿着时间也有要求。只有正确使用 ，才能发挥其最大的作用 。
3 、及时治疗：别拖成“大问题”
如果已经出现了明显的静脉曲张症状 ，比如腿部酸胀、疼痛 、皮肤改变等，就需要及时就医 。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。目前 ，治疗下肢静脉曲张的方法有很多 ，传统的手术可以切除曲张的静脉；微创的激光治疗 、射频消融等，具有创伤小、恢复快的优点 ，能有效去除曲张的静脉 ，改善症状。患者可以根据自己的身体状况和医生的建议，选择最适合自己的治疗方法 。
对于单纯的毛细血管扩张 ，如果影响美观 ，也可以考虑一些美容治疗方法 。比如激光治疗，通过特定波长的激光 ，封闭扩张的毛细血管 ，达到去除红血丝的效果。但要注意选择正规的医疗机构，确保治疗的安全性和有效性 。美容治疗虽然能改善外观 ，但并不能从根本上解决静脉系统的问题 ，所以患者还是要在生活中注意预防 。
腿上出现“蚯蚓腿 ”和密密麻麻的红血丝，很可能是身体发出的“健康警报 ”。我们要重视这些症状，从生活方式的调整到积极的治疗 ，全方位守护自己的腿部健康 。
最后 ，教大家一个简单的自测方法：平躺时将双腿抬高45度，保持1分钟 ，如果“蚯蚓”或红血丝变淡 ，说明静脉回流功能较差，需要提高警惕 。如果出现腿肿、皮肤变色或溃疡等症状 ，务必及时就医。温馨提醒：腿上的“蚯蚓”和红血丝 ，不是小事！早发现 、早干预，才能避免严重并发症 。如果您或家人有类似问题 ，欢迎到血管外科咨询 ，我们一起守护您的“健康美腿 ”！
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